Autoridades, comisionada, Luis Jesús, muchas gracias a todos por estar aquí. Amigos y amigas del movimiento de la sociedad civil en torno a la Salud Mental, muy buenos días.
Hace no mucho tiempo, en una conversación bastante larga por teléfono, Toñi recordaba conmigo y me contaba que aquella tarde de octubre estaba ya en casa con su marido Miguel y con su hija Sara, escucharon algunos ruidos de los vecinos y se asomaron por la ventana, por el balcón vieron que ya había un poco de agua en la calle. Toñi vive en Bentuse y bueno, como eso había sucedido en otras ocasiones, pues padre e hija bajaron al garaje a sacar los coches por si se inundaba. Así que Toñi esperó tranquila en casa. Esperó, esperó mucho tiempo, siguió esperando hasta que se dio cuenta de que un torrente descomunal, de agua y de barro, se había llevado por delante dos tercios de su vida. Hace casi dos años de aquel día de octubre. Toñi ya no es la misma persona.
Vivir situaciones así de traumáticas significa, en el caso de Toñi García, un dolor profundo e insoportable con el que debe lidiar todos los días, pero también insomnio, ansiedad, estrés, ciertas patologías, pesadillas, miedos. Es fácil entender en esas situaciones cuál es el origen de ese malestar emocional, y es fácil entender que necesitamos ayuda para salir de ahí. Sin embargo, ahora mismo todos vosotros, yo también, podríamos hablar de muchas personas que no comprenden por qué tienen un ataque de pánico camino del trabajo, o por qué no consiguen pegar ojo. Cuál es la razón de que a veces sientan alivio al auto lesionarse, o que se quieran quedar en la cama hechos un ovillo sin salir de ahí nunca más, o que hayan pensado seriamente en alguna ocasión en saltar al vacío. Aparentemente, en la vida de esas personas no hay nada relevante, nada traumático, sin embargo, hay un sufrimiento interior que está ahí. Pueden ser condiciones de vida precarias, alta de trabajo, de oportunidades, soledad no deseada, presión social, redes. Hay muchas cosas que pueden alterar el equilibrio emocional y que hacen sufrir. La mala salud mental a veces es invisible.
Afortunadamente, ahora ya es más comprensible. Todo el mundo entiende que haya personas que busquen un psicólogo, aunque a veces cuesta encontrar esa ayuda. Esto es una buena y mala noticia, porque es verdad que hay una mayor conciencia de lo importante que es gestionar las emociones, pero cuando de verdad se necesita seguir adelante con esa ayuda, no es fácil. Eso es algo que lleváis desde Salud Mental España por ello desde hace mucho tiempo.
"...hay muchas cosas que pueden alterar el equilibrio emocional y que hacen sufrir. La mala salud mental a veces es invisible. Afortunadamente, ahora ya es más comprensible. Todo el mundo entiende que haya personas que busquen un psicólogo, aunque a veces cuesta encontrar esa ayuda. Esto es una buena y mala noticia, porque es verdad que hay una mayor conciencia de lo importante que es gestionar las emociones, pero cuando de verdad se necesita seguir adelante con esa ayuda, no es fácil. Eso es algo que lleváis desde Salud Mental España por ello desde hace mucho tiempo..."
Así que ahora conviven dos realidades: por un lado, patologías mentales más o menos severas, y grandes dosis a la vez de sufrimiento emocional. Comparten, además, una necesidad, la necesidad de tener atención especializada y profesionales buenos y suficientes. Y tienen un reto por delante, que, de verdad, esos tratamientos adecuados, esa atención especializada, sea de verdad accesible de forma universal.
En este camino que es muy largo, hay muchos esfuerzos que ya se están haciendo desde todas las administraciones y también desde las sociedades, desde las asociaciones de personas afectadas, familiares, profesionales que lleváis mucho tiempo trabajando para aportar, para investigar, para darnos de verdad el guion de por dónde deben ir las cosas en esa mejora de la salud mental.
Ponéis mucho énfasis en la prevención, en lo importante que es que haya educación emocional en edades tempranas para que los jóvenes y los niños tengan herramientas para esa gestión emocional, algo que además –añadís- sería bueno porque podría evitar una excesiva patologización que luego puede saturar la atención sanitaria. En la prevención habláis mucho también de la importancia de los hábitos saludables y del bienestar, lo cual además en la adolescencia cobra aún más sentido. Está claro que en la mala salud mental hay factores muy complejos, es muy difícil, no es tan sencillo como echar la culpa a una u otra cuestión, pero sí es cierto -y lo decís en vuestros estudios, desde todas las asociaciones-, y ya hay evidencia científica que asocia el posible empeoramiento de la salud mental, ese riesgo, con patrones inadecuados de alimentación, alimentos productos ultraprocesados, con el sedentarismo, con un tiempo excesivo de exposición a las pantallas, al consumo digital en exceso.
Nel ahora en sus palabras va a hablar de esa asignatura -que nos inventamos en un día Nel y yo, pero también otras personas del ámbito de la salud y la educación con las que suelo trabajar- que es “educación integral para la salud” y que contendría, si existiera, no solo las claves para la gestión emocional, también una comprensión profunda adaptada a cada etapa escolar cómo de verdad funciona nuestro cuerpo y nuestra mente.
Escucharemos a Nel, también a Ana María y a Evlyn ese manifiesto. Veremos un vídeo con jóvenes que nos van a decir qué es para ellos la salud mental y en una conversación muy interesante escucharemos a los que saben de qué hablan, a Claudia y a Mateo. Gracias a los dos por estar aquí.
Por supuesto, la música, la música que no solo es la melodía, también es la letra. Han escuchado Silencio a Ángela y a Nica, pero ya verán después que van a hablar de Aire, de la necesidad a veces de parar y de respirar.
Así que gracias. Vamos a ello, Macarena, muchas gracias.